Review - O Poder do Hábito - Charles Duhigg

O livro da vez, foi O Poder do Habito, livro escrito por Charles Duhigg, repórter investigativo do New York Times, este livro ficou há mais de 20 semanas na lista dos mais vendidos do New York Times.

O livro é dividido em três partes, sendo dividido na seguinte maneira:

1)      A primeira parte é focada em como os hábitos surgem dentro de vidas individuais;

2)      Segunda parte examina os hábitos de empresas e organizações bem-sucedidas;

3)      Por fim, a terceira parte examina os hábitos de sociedades.

O conteúdo do livro gira em torno de um argumento central de que Hábitos podem ser mudados, se entendermos como eles funcionam.

Transformar um habito não é fácil, nem rápido e nem sempre é simples. Mas é possível!

Durante a leitura, é obtido o conhecimento de que o Habito é formado da seguinte maneira:

a)       Deixa (estímulo que manda o cérebro entrar em modo automático, e indica qual hábito deve ser usado);

b)      Rotina (é a forma de executarmos a deixa para não nos sentirmos decepcionados)

c)       Recompensa (que ajuda o cérebro a saber se vale a pena memorizar este loop para o futuro)

Mudança de Habito

Para que um habito seja mudado, as pessoas precisam acreditar que a mudança é possível.

Se você quer mudar de habito, precisa encontrar uma rotina alternativa, e suas chances de sucesso aumentam drasticamente quando você se compromete a mudar como parte de um grupo. A fé é essencial e cresce a partir de uma experiencia comunitária.

Durante a leitura do livro, aprendemos com o caso da Alcoa que existem hábitos mais poderosos que levam à alteração de outros hábitos. Paul O’Neill, antes de se tornar secretário da Fazenda nos EUA, presidiu a Alcoa e a levou ao sucesso focando em apenas uma questão: segurança do trabalho.

Temos o caso da Starbucks, que transformou um menino violento que largara o Ensino Médio em um alto gerente trabalhando os hábitos que influenciam a força de vontade de seus funcionários.

Considerações Finais

Com a formação ou mudança de habito pode ser conquistado qualquer coisa. Como mencionado acima o Habito é formado por uma deixa, rotina e recompensa, quando este ciclo for realizado repetidamente se torna um habito, pois começara a ser realizado de forma automática, exigindo pouco esforço.

 “Se um caipira como eu pode aprender determinadas coisas, qualquer pessoa pode. Não tem nada que você não possa se criar os hábitos certos”.